Asam Folat Sangat Penting Saat Masa Kehamilan buat Ibu dan Janin

Kehamilan jadi moment paling dinantikan banyaknya pasangan, bahkan juga sebagian berniat ikuti beraneka program kehamilan. Ada banyak hal yang butuh dicermati buat menunjang kesuburan dalam persiapan kehamilan, seperti konsumsi gizi serta makanan.

Salah satunya konsumsi gizi yang terutama menunjang kesuburan yaitu asam folat. Asam folat bukan cuma baik buat perubahan serta kesehatan bayi dalam kandungan, asam folat juga bertindak terutama dalam kesuburan.

SIMAK : usia kehamilan

Diana F. Suganda, dokter spesialis gizi mengemukakan asam folat semestinya dikonsumsi tiga bln. sebelum saat rencana kehamilan jadi ovum atau sel telur yang dibuat si ibu kwalitetnya baik.

Suatu kajian di Amerika Serikat yang melibatkan lebih dari 18 ribu wanita memperlihatkan multivitamin, terutama asam folat, sanggup menaikkan kesuburan seseorang wanita. Wanita yang konsumsi suplemen asam folat sehari-hari punya kesempatan yang tambah besar buat hamil.


Wanita yang konsumsi suplemen asam folat sepanjang enam hari dalam 1 minggu atau lebih punya kemungkinan kegagalan ovulasi atau persoalan produksi telur 40 prosen lebih rendah ketimbang wanita yang tdk memakannya. Sedang wanita yang konsumsi suplemen asam folat tiga hingga lima hari dalam 1 minggu punya kemungkinan kegagalan ovulasi 30 prosen lebih rendah.

Disamping itu, wanita yang memakannya dua hari atau kurang dari itu punya tingkat dampak yang sama juga dengan wanita yang tdk konsumsi asam folat. Hal tersebut memperlihatkan kesuburan bertambah bersamaan dengan jumlah asam folat yang dikonsumsi.

SIMAK JUGA : perhitungan masa subur

Wanita yang tengah melaksanakan persiapan kehamilan seharusnya konsumsi suplemen yang punya kandungan 0, 4 miligram asam folat sehari-hari sampai 12 minggu pertama kehamilan.